post w

uderz w stol a nozyce..... O nikim nie mowie. Byl jeden post. W koncu to forum kulturystyczne... Ktos powiedzial ciacho, ja tam nie wiem.

To nie zaśmiecanie tylko porządkowanie Osobny post w odpowiednim Dziale

Drelka sog łap , ale bardziej za post w innym dziale, podrzuciłeś mi tam coś dla mnie ciekawego więc wyciskanie w staniu to push press... na to wychodzi

ostatni post w tym temacie, tutaj nowy topic: http://www.sfd.pl/Jay_Cutler__vol._3-t1047024.html

Jurado (out) - Przybecki (in) Broz (out) - Kaminski (in) Mam nadzieję Bloonder, że zaakceptujesz.. Mecze się jeszcze nie zaczęły a ja kompletnie nie miałem kiedy zerknąć do tematu.. Dopiero dziś zobaczyłem Twój post w Lidze SFD..

czy podczas postu albo po między posiłkiem na przykład 1 a 2 albo po skończeniu już jedzenia po wszystkich 3 posiłkach można podjadać sobie jakieś warzywa typu marchewka , ogórek jesli chodzi o post w zaleznosci jakiego autora spytasz osobiscie nie widze sesnu - jesli glod nie doskwiera - np poczatek diety - a i powinny to byc warzywa [...]

k4rol92 sorry ale diety nie ukladam - braki czasowe ... a JEM / NIE JEM pomagalo ludziom zanim Koniu swoimi testami rozpropagowal ja rzuc okiem na pierwszy post w tym watku i prznies sie do historycznego watku Mawashiego

roksanula widac ze z meliny pochodzisz wystarczy spojrzec na twoje odzywki i post w kieruknu do mnie mi z c,ipki leci ale ja przynakmniej matce nie ob,ciagam pozdro meliniaro leyus czemu silke rzuciles?

WIlk będzie trzymał ten spam post w ryzach, a ja bede trzymal w ryzach maludke. Taki kompromis sprawi ze bedzie ład, porzad a i stary klimat zachowany.

lepiej zeby troche osłabiały niż miały ryć flaki... Czytałem gdzieś post w dopingu i chłopaki pisali ze lepiej lecytynę.. al trzbe brac w większych dawkach i zrobili obliczenie i wysżło praktycznie to samo co essential cenowo....

[...] ze przy diecie 3,3 k kcal potrzebujesz 3g/kg masy ciala bialka ? nie mieszasz przypadkiem kilku zrodel wiedzy ...? duzo osob skarzy sie na zle samopoczucie na JEM / NIE JEM ...???? skad ta informacja ? to juz ~7000 post w tym watku i kojarze moze kilka osob ktorym po kilku dniach przeszlo prawie wszyscy pisza o znakomitym samopoczuciu ...

czyli trzymać post w regularnej liczbie godzin np. 16? To jutro się zaopatrzę w Thermo Stima :)

Czesc, mam szybkie pytanko. Jakie polecacie treningi dla kogos ze stazem 7mies, do tego czasu cwiczylem FBW, napisalem post w treningu dla poczatkujacych ale pewnie nie doczekam sie odpowiedzi jak kilka razy wczesniej pisalem ? I czy unoszenie tulowia na rzymskiej dobrze rozbuduje prostowniki ? Pytam bo nie moge robic przysiadow ani martwych [...]

U gory masz podwieszony post post, w którym Uriel bardzo ladnie rozpisal te 3 srodki. Tak ciezko poszukac?

Napisałem post w konkursie.

no to kto jest za tym żeby utworzyć taki post w dopingu?? Po siłowni, suple, doping, odżywianie, fitnes - te wszystkie działy mają taki post więc czemu my nie mamy mieć ?? Kto jest za to może by się udało przeforsować taki pomysł

nowy spam zaklada osoba, ktora napisala 3000 post w tym spamie?

[...] chyba ze ktos spozywal go ponad miare /fastfood etc./; najlepiej przyjac podaz w wysokosci 1g/kg - oczywiscie tych zdrowych tlooszczy; jakie to sa? patrz: podwieszony post w dziale alternatywna droga; po trzecie i chyba najwazniejsze w tym przypadku - jesc po 18.00! oczywiscie im blizej wiezora, tym ilosc spozywanych ww nalezy ograniczac [...]

a ja napisze 2170 post w tym spamie i choi

ale o Digest też jest post.W tym dziale i w dziale Testowym